出行攻略范本,出行攻略清单表

1.出门旅游必备清单有哪些?

做好以下几项准备，五一出行体验更佳：

1.提前规划：

路线、时间、目的地，必须提前设计，选择人少，不怎么堵车的时间前往，比如早上五点前出发或者十点后。入住酒店和前往公园、博物馆，一定要提前预定或者预约，像北京故宫、颐和园一定人满为患，一定要提前预约。

2.带好相关设备

比如相机、充电设备；雨具、防晒用品；还有一些想要户外探险的家庭，帐篷、防蚊用品不可或缺，定要一一检查。登山的话多准备两身衣服，方便的话带着登山拐杖。

3.带孩子的话，可以提前了解当地历史风俗。

孩子或者大人看风景容易走马观花，建议出行游览的朋友，提前看看旅游攻略，了解最佳路线、最省钱方式外，顺带熟悉下当地的一点历史，这样好像故地重游，有一种亲切感，会让你的游览更佳富有意味。有条件可以录像，将来制作成DVD，作为回忆都是蛮好的。

4.注意天气变化。

除了带好雨具，根据天气变化，设计你们游玩是室内为主，还是室外为佳，免得到时候狼狈。如果下午，漂流之类的也就不要去啦，登山更是查看当地游览区开放状况。还有高速停车状况紧张，出行加满油，带好路上吃食，少在高速停留。

5.去旅游景区，不要随意购买导游推荐物品，以免后悔。

可能你会购买一些当地代表的纪念品或者饰物等，尽量在正规店里购买。到当地，礼貌客气，不要和别人因购买或者住宿等小事情起冲突，影响你出行心情，做一个文明出行者。

以上就是一点小建议，五一假期出行必然人满为患，希望大家看好自己财物，带好小孩，过一个愉快的劳动节！

出门旅游必备清单有哪些?

元旦假期即将到来，带上爸妈和萌娃一起出游，享受亲密的家庭时光，可能是我们这周的奋斗动力。可是如果父母患有慢性病，做儿女的不免担心期盼已久的旅行可能让父母花钱又受罪。

和大家分享慢性病患者的出行攻略，让父母也来一场说走就走的旅行。

第一期我们来讲糖尿病患者的出行攻略。

出行前到医院就诊

1、 确认自己病情稳定 ，血糖控制情况可以出行。

2、 请医生开具诊断证明和外出携带药物处方，包括注射胰岛素所需的针头和注射器。 如果您将出境旅游，因为航空公司有时不接受二级和一级医院的证明，个人建议最好到三甲医院或外资医院开具中英文双语处方和诊断证明。另外，在医院允许范围内至少开出出行 所需双倍的药物剂量 ，如外出5天，最好开10天的量，以避免出现突发情况。

糖尿病相关行李清单

1、 随身携带病历信息

一般国外推荐将患者信息（如我患有糖尿病，是否应用胰岛素，是否有药物过敏史，出境游最好写双语信息）写在腕带或者胸卡上随身携带。如果全家出游，儿女可以将患者的用药情况、过敏史等了解清楚，方便的话把既往病历资料拍下来存在手机里。

2、 至少双倍的口服药

3、 血糖仪 （包括血糖仪、足够的试纸和血糖仪备用电池）

4、应用胰岛素的患者需携带 胰岛素、针头、胰岛素笔、处理针头的盒子 。

5、 快速升糖的葡萄糖粉和小包装零食 （谷物棒，水果糖等），随时应对低血糖。

建议将上述物品单独放在一个 隔热包 里随身携带，不要留在车里或放在普通包里，温度过高或过低会影响药效。

1、建议在航班起飞前24小时之前致电航空公司热线 申请糖尿病餐。 注射胰岛素的患者注意不 要过早注射胰岛素，以免因气流颠簸等原因餐饮延迟供应导致低血糖 ，同时随身携带食物应急。

2、 提前 2-3 小时到达机场 ，以免工作人员不清楚安检流程耽误时间，给您带来不便。

3、 胰岛素无需冷藏，但要随身携带不要托运！！！

美国糖尿病协会官网明确指出：因为飞机行李舱的气压和温度不稳定，可能使胰岛素失效，因此胰岛素不可以作为行李托运 ！

4、 在飞行时注射胰岛素请注意气泡 ，气压变化可能使气泡增大影响胰岛素剂量的精确性。

5、 时差问题 ：向东飞行，一天会变短，需要减少胰岛素剂量。向西飞行，一天会变长，需要增加胰岛素剂量。

游玩注意事项

1、 监测血糖变化， 注意安排好游玩和进餐时间，最好延续平时作息规律。如果外出活动比平时多，同样的胰岛素或降糖药的量可能导致血糖偏低。

2、 随身携带糖尿病相关物品 ，包括食物、药品和血糖仪，不要把胰岛素放在温度变化大的地方。

3、 穿着舒适，避免光脚， 如果足部出现水泡、红肿、伤口等及时处理。

4、 饮食适量， 面对珍馐美味也要控制好自己的嘴。

5、最后一定 带上好心情 ！

如下：\x0d\　　一、证件、银行卡：\x0d\　　1、身份证、护照(外籍人士) ：现今飞机、火车以及酒店实行身份证实名制登记，所以身份证是您无论旅行哪里的必备物品之一。查看最低折扣的机票、火车票、酒店信息\x0d\　　2、学生证、老年证等优惠证件：是您享受景区门票优惠的必备有效证件。\x0d\　　3、现金、信用卡、借记卡：出行免不了消费，所以一定的现金，或信用卡可以解决您的经济问题。\x0d\　　二、旅行箱、背包：\x0d\　　根据你出门的远近可以分为：装衣物的大箱子，带锁的旅行箱和旅游时的轻便背包，女士的单肩挎包等。\x0d\　　三、衣物：\x0d\　　总结有以下适用衣物：短袖衣裤、薄外套、长袖衣裤(春秋季)、薄毛衣、冲锋衣，适合在登山或者寒冷地带、晚上睡觉的睡衣、帐篷、便于行走的鞋旅游鞋、登山鞋、遮阳帽。\x0d\　　四、常用药品：\x0d\　　常用药品：维生素、感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水。\x0d\　　高原反应药品：去高原地区要带防高原反应的药品如红景天，以及自身疾病常用药。\x0d\　　五、卫生用品：\x0d\　　1、毛巾、洗漱用品。\x0d\　　2、卫生纸、面巾纸、湿巾纸。\x0d\　　3、护肤品、化妆品、梳子。\x0d\　　4、润唇膏。\x0d\　　5、防晒霜。\x0d\　　6、男性剃须刀/女性卫生用品。