拉萨旅游攻略路线安排7月,拉萨旅游攻略路线安排7月9日

2024-06-10 05:22:00

1.决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

2.今年7月份想去西藏旅游，有什么好的路线，以及需要注意什么呢？最好能有珠峰游以及林芝

每年都有人来拉萨，但你真的能在拉萨玩好吗？今天我作为当地人来给你经验总结，保准你不踩坑。

先推荐几个必打卡的景点

1、布达拉宫

布达拉宫最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经1300余年的不断修建，才有今日这般雄伟的面貌

布达拉宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周国的白宫主要为喇嘛的活动场所

开放时间：9:00-15:40

门票：公主号“布达拉宫官方平台”提前10天预约，暑假是旺季一定要提前预约

（旺季会有一个2号参观线，100元，景点少一点，适合实在想参观但是没有买到票的宝子）

淡季：100? 旺季：200?

游览路线?：正门(南门) ?雪监狱?雪巴勒空?无字碑（买门票的地方）?跟大队游览各殿

Ps：?进了布达拉宫，里面“不走回头路”，就是说不能掉头

讲解?：推荐门口附近50 ?拼一个人工讲解，也可以租电子讲解器(30?/个，押金100?)，在进门后的院子里or山脚下的售票处附近都能租到（?感觉布达拉宫是需要讲解的，没有自己做过功课的话估计看不太懂）

布达拉宫拍照机位?：（都很出片）

星月菩提咖啡厅天台

布达拉宫广场（广场中间靠布达拉宫方向，有几块像镜子一样的地板，把手机/相机与地面平行，就有水里倒影效果）

药王山观景台

拉萨山庄山顶

2、药王山

就在布达拉宫边上，有一个观景台，人民币50元的布达拉宫背景图背就是这里取景的，去之前先准备一张50元的纸币，然后拿?对着布宫拍，就能get同款啦

地址：西藏自治区拉萨市城关区罗布林卡路

交通攻略：公交可乘13、14路在药王山菜市场站下车

开放时间：7:00-19:00

门票：无需门票，免预约

拍摄技巧：

很多小伙伴特意带着纸币来了却发现有对焦的问题，要么纸币清晰建筑就虚了，要么布达拉宫清晰纸币变虚了，这里教大家三个小方法，都是亲自试验过的非常实用?

用手机广角镜头，广角镜头不会自动对焦，如果手机没有广角镜头，请看第二个方法

iPhone焦距调到0.8，轻松get完美大片

如果前两种方法都没拍出来，还有个终极绝招，拼图！没错，先对焦50纸币，在对焦布达拉宫，然后裁剪拼图

3、大昭寺

人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。到了一个缺“氧”，但不缺信仰的地方，拉萨！去了大昭寺，位于拉萨老城区！大昭寺在八廓街内，可以一起打卡，八廓街有很多美食和文创。

大昭寺内供奉着藏传佛教的12岁释迦摩尼等身佛像

开放时间：8:00-18:00

门票：85元?（提前一天在公主号上预约，凭预约码购票）

tips?：

殿堂内物品不要随意触摸文物和壁画or带走，不能吸烟，有些区域不允许拍照！（广场和进门第一个院?拍照.，二楼楼顶也可拍照）

注意穿着，不能穿短裤、短裙和暴露的衣服。可以带帽子和墨镜，但是进了室内不允许戴

大昭寺不点香，可以提前在门口买酥油带进去填油灯

拉萨美食推荐：

如意林卡牦牛肉火锅（人均100Y）

建议提前一个小时排队，每天都有表演，火锅汤底很鲜，青稞饼泡着奶茶很好吃～他家的分量很足，两人餐足够三个人吃了！可以当做来拉萨的第一顿，来体验一下藏餐的魅力。

旬食·藏地定食（人均58Y）

一家装修风格很中式的小店，推荐野菌鸡汤粉和老卤腱子肉面，汤鲜、肉烂、味美，每个套餐里面都有小菜、酸奶和甜品，再配上一个时令虫草水，真的很养生！

城中卓玛香辣土豆店（小份5Y）

也在八廓街的巷子里，小份就很大一兜子了！现炸的土豆薄厚正好，外皮酥脆，咬一口里面软糯，有高原土豆独有的香气，可冲！

来拉萨的注意事项：

注意防晒：

高原地区紫外线较强，容易引起皮肤晒伤和其他皮肤问题。建议佩戴太阳镜、帽子、涂抹防晒霜等采取必要的防护措施。

做好身体准备：

在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急史，请咨询医生并携带相关药物。

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21、西藏夏季风景若何？

因西藏的地表重要以山为主，且根本都是各类矿精神神色的石头山，除藏东地域外，西藏的旅游常识——你想去西藏吗？。根本上都没有树，所以，西藏风景夏季和夏季相差不年夜，而且夏季可以或许看到更多的雪山和年夜面积的冰川。夏季为西藏旅游旺季，住宿、旅游车等费用都很甜头，且旅游的宾客少，你可更尽兴的游玩。

22、旱季路况何如样？要带雨具吗？

西藏的旱季重要聚首在6、7、8月份，一到旱季路况异常糟糕，弗成预感性特高，第一天好好的路面，凌晨一场暴雨，路年夜概就被冲断，这二天年夜概就无路可走，或绕道而行，但也不用牵记，西藏的养路工异常多，而且都还有当地的驻军军队赞助(有些军队就是扞卫当地路段而设的)，浅易处境，几个小时就可处理，只消你有心境打定就可以或许啦。至于雨具，倘使您是徒步、爬山、骑自行车、探险之类的自助旅游，提议您动身前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。倘使您是列席游历社旅游团队，浅易不需带雨具，因西藏的雨，年夜多都是夜雨，夜里下雨，白日根本是晴空万里，而且你还有旅游车全程跟着，在这方面无需太牵记。

23、什么时刻到西藏旅游适合？

西藏的旅游旺季，聚首在4月份-10月份，这段时间，岂论是在西藏食宿或是购物，比拟一下帐篷的价钱。价值都较劲高，但这段时间也是西藏各风景最高雅的时刻，几个重要的节日(如雪顿节)也多是在这段时间。冬天的西藏，旅客较少，食宿购物都绝对甜头。倘使您爱好争持的话，可以或许在7、8月份进藏，倘使您爱好安祥独处，12月份进藏也是一个不错的遴选。不会有几何的旅客，有时见到的，也多是熟面孔，长驻西藏，在拉萨猫冬的：)

24、西藏的班车处境？

西藏的重要都邑之间和重要交通线路都有准时和禁绝时的班车交往，但时间变更年夜，根据其时的路况和乘客多寡而论，都邑且则改变。拉萨-日喀则：准时班车，天天都有；拉萨-江孜：准时班车，天天都有；拉萨-林芝：准时班车，天天都有；拉萨-那曲：准时班车，天天都有；江孜-日喀则：准时班车，天天都有；日喀则-定日：禁绝时；日喀则-樟木：禁绝时、日喀则-狮泉河，禁绝时，约十天一班；拉萨-西宁：准时班车，天天都有；拉萨-成都；拉萨-昌都：禁绝时，约十天一班。

25、外宾进藏有无穷制？华裔？台胞？港澳同胞？若何处理？多久时间？

外宾进藏旅游必需是有组织的旅游，即必需有接待单元，曾经判断的旅游旅程，而且必需在西藏旅游局干事处处理“入藏确认函”，凭此确认函方可到航空公司购置进藏机票，处理登机手续。华裔、台胞与外宾一样需要处理“入藏确认函”，港澳同胞凭有效的还乡证，可以或许与内宾一样在西藏旅游，不需处理“入藏确认函”。外宾、华裔、台胞可以或许凭有效的护照(复印件)、签证(复印件)及私人管事职务证实到西藏旅游局干事处或拜托游历社即可处理，浅易一周内即可处理，加急2-3天即可。

26、哪些人进藏需办边境证？哪些人可免得办？若何处理？西藏可以或许办吗？

因西藏有很多旅游地域属于我国边境或非完全关闭区域，故我国公正易近(包括港澳同胞)进入此地域旅游敬仰必需处理边境证，否则不需进入。对待持有有效护照，且此护照处理过入境签证(即走活的护照)，常识。可免得办边境证。西藏的边境证的处理与深圳的边境证处理一样，凭私人的身份证到户籍所在地的派出所即可处理，较劲简单，年夜概局限派出所没有办过而不予处理，可先到西藏旅游局联结处开具旅游证实，如许可以或许省却一些费事。全部处理方法是：在单元写一个证实，声明你因旅游的情由到某某(需要几何写几何)边境地位，看看帐篷的价钱帐篷的价钱西藏的旅游常识——你想去西藏吗？。证实你是该单元的人并盖章，然后到户口所在地派出所处理即可。在西藏可以或许处理但异常费事，手续混乱，而且费用相当高，因为是政策轨则须在本籍处理，所以在西藏丰年夜概无法处理的处境产生，提议照样在本籍处理妥当。

27、到西藏旅游那些地位需开边境证？

到西藏旅游需要处理边境证的旅游点：日喀则地域：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地域：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地域：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地域：比拟一下帐篷。普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

28、西藏各旅游景点的最新价值？

从2007年最先，西藏各旅游景点价值严密上调。

局限景点调解后的门票价值为：布达拉宫200元、罗布林卡60元、年夜昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什伦布寺55元、萨迦寺45元、宗山抗英遗址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王国遗址50元、卡若遗址25元、列山墓地20元。

29、从西藏到尼泊尔在拉萨可以或许办尼泊尔的签证吗？快抑郁？会遭受拒签吗？

尼泊尔在中国设有2个年夜使馆，一个在北京，一个在拉萨。在拉萨处理尼泊尔签证较劲简单和简单，只消手续恰当就地即可处理，很少会拒签，但签证官下班不不变，所以，要处理尼泊尔签证，须在拉萨多预留几天时间，且一到拉萨就先办妥签证，较劲平安。

30、西藏平安吗？

西藏异常具有和其他多半平易近族一样的赋性，且全平易近兴教的情由，藏平易近都异常忠诚、诚恳、接近好客，在西藏旅游长短常平安的，途中藏平易近都邑向你挥手、浅笑；在藏平易近家你会感遭到像高尚的宾客一样遭到迎接，你可品味“无量尽”的青稞酒和酥油茶，感触到真正的接近好客；常常会觉察7、8辆车都停上去，为一辆并不熟习的门徒修车。在西藏的不平安重要来自天灾：歧塌方、暴风雪、雪崩、洪水、翻车等。

31、据说送些小礼物便于与他们打交道，那我带什么礼物较适合？

送些文具，歧：铅笔、簿子、圆珠笔等较劲好，西藏物质充裕，这些在腹地不值钱的器械，到了西藏的悠远地域都是很稀贵的物品，特殊对待那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也较劲好，提议不要间接给钱，免得让他们养成一些欠好的陋习。

32、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不应给他们？

对待在郊区讨钱的小孩子，提议您不要给他们，否则给了一个年夜概会引来一年夜群孩子围住你，让您脱不开身，特殊是年夜昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如斯。很多孩子从小并不念书，一贯以讨钱为生，如许也相当于煽动他们。对待一些自称是萨迦寺的喇嘛，也提议您不要布施，真正的萨迦寺喇嘛没有几何个会进去讨钱。对待转经的白叟、磕长头的人们，提议您恰当的布施一些，固然您年夜概不明白他们的设法主意，价钱。但他们值得您去尊敬。

33、在西藏，手机可以或许用吗？旌旗灯号何如样？

在西藏的拉萨和一些重要的地域首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇根本上都通手机，旌旗灯号受气候影响较年夜，有时不是很好；今朝，挪动转移(全球通、神州行)，联通(包括CDMA)，在重要的都邑，都可以或许普通应用。帐篷制作。可以或许打通手机的重要热点旅游都邑：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。

其他，中国联通的CDMA，在青藏线上也曾经有了旌旗灯号。

34、带现金平安吗？ATM卡能否可取到钱？简单吗？邮政储蓄卡(绿卡)好用吗？

其其实西藏带现金照样较劲简单的，很少出现平安标题，热烈提议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，较劲好用，几个年夜都邑平日间接可以或许在柜台提现，但农行的金穗卡不是太简单，提议不要应用。工行的牡丹卡临时在西藏无法应用。邮政储蓄的绿卡在一切联网的储蓄点都能应用，提议您再带上存折，如许以防万一。但西藏因为电信收集不是太好，有时会出现无法与腹地的网联上，特殊是银行的网，最好能常备一些现金较为简单。

35、西藏有哪些银行？信用卡能否随意马虎取钱？

西藏有中国银行、农业银行和创办银行，信用卡应用没有标题，各银行和几个较劲好的宾馆都能应用，当然在银行取钱也没标题。但银行周六和周日安息不下班，周一至周五下班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。

36、美金可以或许用吗？若何兑换？

美金在西藏不能间接应用，必需兑换成公正易近币才能应用。拉萨的中行和拉萨饭铺兑换。

37、哪些都邑到拉萨有直航航班？全部航班处境和机票价值？可以或许打扣头吗？

今朝与西藏拉萨开通直航航班的都邑有：北京、上海、广州、喷鼻港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、喷鼻格里拉、加德满都。全部航班处境见“航班时辰表”。你看野营帐篷价钱。今朝一切进出拉萨航班的扣头职掌得很严，只能10人以上的团队同时进出才能拿到扣头，而且扣头不多，浅易为7-9.5折不等，单程票没有扣头。

38、凭教练证、学生证购置机票可以或许打折吗？

西藏的一切进返航班对教练都没有优惠价，对待学生，在寒寒假时期，只消您可以或许出具您本身的学生证，可以或许打6折。

39、进藏需带些什么药品？

惯例旅游打定一些伤风药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以或许了，如：伤风片剂、伤风冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原响应没有信念，可以或许打定一些抗高原响应的药品：高原红景天(至多提早10天服用)、百服宁(职掌高原响应惹起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋参含片。

对待完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，提议还要备一些一下药品：

常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原响应药：诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极端委靡很有效)、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

40、进藏需带哪些食物？

为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以或许带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他私人癖好的食物和零食，

最好是含热量高的食物。还可以或许带一些口喷鼻糖，因为嚼口喷鼻糖可以或许缓解耳鸣头痛，留意不要过密，会惹起口干。

倘使您是自助游历，丰年夜概会去到无人区，提议您再带上紧缩饼干，有时还能起到抢救的感化。

41、进藏必备日用品？

进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对待自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，提议带：睡袋、羽绒服、爬山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

42、进藏需要带什么样的衣服？鞋？

因为西藏紫外线特殊强，帐篷的价钱。最好不要穿短袖上衣和短裤，必需备毛衣，春秋夏季提议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地域、藏北地域一年四时都必需带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或爬山鞋。倘使您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、爬山鞋，都是必弗成少的。

43、西藏购物处境若何？假器械多吗？若何侃价？

拉萨的购物，工艺品重要聚首在八角街，日喀则重要聚首在安闲市场，内中的商品良莠不齐，重要靠私人的眼光，同心专心淘可以或许淘到本身对劲的好器械，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游都邑一样，天然有很多假的或创造粗拙的器械，不需特殊的甄别，一看就能判袂进去。八角街的器械浅易三分之一的价值都可成交，但提议您到八角街足下?安排的平易近族旅游工艺品商场，价值较低，器械也年夜多有担保。但藏药、虫草、藏红花浅易不要在八角街购置，那里根本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不讨价。倘使您是想购置生果、蔬菜，你看西藏。可以或许到布达拉宫足下?安排的宗角碌康市场，那是拉萨最年夜的菜市场。

44、西藏有哪些器械值得买？藏药好吗？藏刀？

像各类首饰、挂件、小工艺品，根本是私人癖好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价值不高，又有西藏特质，可以或许用来赠予亲友石友。较劲有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各类特种成就的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也异常值得购置。藏药中有些像医疗胃病、风湿特效异常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得斟酌。藏刀因为今朝为牵制物品，购置和率领都不是很简单，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机弗成带。

45、天葬能看到吗？

固然在墨竹工卡县的直贡梯寺，照旧能看到天葬，但为了尊敬当地的平易近族习惯，提议您照样不要旁不美观，更不要未经许可私自摄影和摄影。否则年夜概会给您带来很年夜的费事。

46、藏平易近可以或许听懂浅易话吗？更换能否有标题？

像西藏的几个年夜都邑：拉萨、日喀则、林芝、泽当都邑的藏平易近因为受教诲水平和外来人员的影响，浅易可以或许听懂浅易话，更换也没标题，特殊是较劲年迈的藏平易近；但在其他的路上或较劲荒僻罕见的地位，能听懂浅易话的藏平易近就不是太多了，有时沟通起来较劲贫寒。

47、有哪些藏语年夜概会常常用到？

学会以下这几个单词和词组，信赖对您的游历有肯定的赞助。

吉利如意：扎西德勒(平日用于见面，双手合十，颔首请安)

感谢：吐吉其

没有：敏度

没有零钱：毛兹敏度

对不起：冠达

求求你：咕叽咕叽

勤恳了：嘎地

我不舒畅：阿代彼敏度

帮我找个大夫：安木期才热囊

可以或许在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？

48、可以或许住在藏平易近家吗？

藏平易近家都可以或许住宿，像在其他多半平易近族地域旅游一样，当地的人家都很迎接宾客的到来，帐篷价钱。他们有时会像接待嘉宾一样接待您。在藏平易近家食宿，请尊敬藏族的平易近俗习惯，提议您在分开的时刻，留下一点小礼物，以示对家丁的感谢。

49、胶卷在西藏随意马虎买到吗？

胶卷提议照样在进藏前备足，西藏很难买到好的胶卷，常常会买到都是过期的胶卷或假的胶卷，而且价值较劲高，还年夜概会让您白勤恳半天，什么都冲洗不进去。

50、西藏上网地位多吗？价值若何？拉萨哪里可以或许供应打印、扫描、刻录光盘的供职？

西藏的年夜多市县，都能上网，在拉萨、日喀则、八一等重要都邑，网吧随处可见，多是DDN专线上网，其它县市多是ISDN，价值在3-5元之间。拉萨市笆攀朗学旅社斜对面的背包客餐吧，可以或许供应打印、扫描、刻录光盘的供职，并备有读卡器，倘使您带稀有码相机的话，是您较劲好的遴选。

51、若何到墨脱？何如走法？

墨脱是今朝全国独一欠亨车的县，所以进出墨脱都必需徒步，而且途中要翻越几座年夜山、穿越原始森林、趟过稀有的小溪和河流，还要经由蚂蟥区，途中异常艰险和勤恳。而且，因为当地资本极端无穷，根本的物质供应都是靠人力走运曩昔的，所以食物相当无穷而且异常高尚，旅游住宿前提切实其实没有。倘使您想进入，请确认搜寻您的身体处境，而且要有相当的户外自助游历经历。

52、西藏自驾车若何？

腹地的司机在高原上驾车是以勤恳而且较劲风险的事，因为人一到高原都需要一个顺应进程，一旦没有顺应好就间接上路，人的响应才能和协调才能都慢很多，想晓得野营帐篷价钱。况且西藏绝年夜局限的路都是砂石路面和盘旋路，没有经历的司机是很难顺应的。较劲适合的道路是青藏线，固然长年修路，但年夜局限的路面仍是较好。川藏线和滇藏线提议没有经历的司机同伙不要蓦然前行，特殊是旱季，很随意马虎产生风险。

53、在西藏骑车若何？

您可以或许骑车进藏，或是骑车在西藏各地旅游，但前提是您有足够的骑行经历。在高原骑单车游历是件具有挑唆性的工作，不只是膂力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、暴风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生计才能、安营才能、饮水、食物、取暖、野狗等您不得不应对的现实标题。提议您在骑车进藏前，对您的身体及您的爱车做一次严密的搜寻，各类修车对象也都要打定好，一旦在没有人烟的地位，车坏了却缺乏对象修车，那是喊天不灵哭地不应了

今年7月份想去西藏旅游，有什么好的路线，以及需要注意什么呢？最好能有珠峰游以及林芝

决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

1、6-8月西藏天气、温度、适合穿的衣服

6月：

①天气：6月份是西藏的雨季，旱季转雨季的过渡期，天气多变，常常会有短暂的降雨。白天的气温一般在15℃左右，晚上温度较低，有时甚至会降到0℃以下

②早中晚温度：早晚温度差异较大，早上和晚上可能需要穿上厚外套，中午的时候可以脱掉一些衣物

③适合穿的衣服鞋子：建议穿羽绒服或厚外套，搭配毛衣或长袖衬衫，外面可以加一件防风衣。鞋子可以选择保暖舒适的登山鞋或徒步鞋

7月：

①天气：7月份是西藏的夏季，天气晴朗，降水较少，平均气温在20℃左右，夜晚温度也不会太低，大约在5℃到10℃之间②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

8月：

①天气：8月份是西藏的旅游旺季，天气晴朗，气温较高，平均气温在20℃到25℃之间，晚上温度依然较低，大约在5℃到10℃之间

②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

2、6-8月去西藏必备物品

6月：

①透气、保暖的衣物，如保暖衣、羽绒服、毛衣、羊毛衫等

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品，防止高原强烈的紫外线

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

7月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤可折叠的雨伞或雨衣，以应对可能的降雨

8月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤雨具，例如雨伞、雨衣等

3、6-8月西藏推荐去VS不推荐去的景点

6-8月是西藏旅游的旺季，有许多景点都是必去之地，也有一些景点是不太适合这个季节去的，大家一定千万别去错了地方

推荐去的景点：

①纳木措

它是西藏三大圣湖之一，北岸的圣象天门更是被誉为西藏美景终结地，拱门那里非常出片。

②羊湖

羊湖一般在3月下旬就会融化，湖水在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色；而且离拉萨非常近，打卡很方便。

③阿里地区

喜欢越野和摄影、并且假期充足的小伙伴一定不要错过阿里，境内拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。

④扎什伦布寺

它是后藏最大的寺庙，历代班禅驻锡之地，更是拍摄人文大片的不二之地。

不推荐去的景点：

①然乌湖

然乌湖最美的景色在冬天，夏天不太推荐，因为跟其他湖泊比，没有特别的亮点。

②拿日雍措

在西藏六个叫雍错的湖泊中，拿日雍错是水位下降最厉害的一个，也是六个湖泊中最不好看的一个湖。

③普莫雍措

最美的蓝冰景观只有冬季才有，夏季去的话景色和西藏其他湖泊没有独特的地方，且海拔高，很容易高反。

④卡若拉冰川

卡若拉冰川冬天去看非常震撼，但五一差不多融化了，没什么亮点，如果路过远远看一眼就好，不建议花时间专门去打卡。

4、6-8月去西藏旅游要准备多少钱

6-8月是西藏旅游旺季，住宿、门票、交通价格都会有一定程度的上涨，路线游玩深度也会影响到价格。大家要在选路线和包车方案的时候要慎重，挑选到性价比最高适合自己的

玩3天左右：1200-1500

玩5天左右：2200-2800

玩7天左右：3000-3800

玩9天左右：4000-5500

什么条件下选择跟团?

①第一次来西藏，对西藏完全不了解，建议跟团

②不想花时间做旅行攻略，想随意来西藏玩，建议跟团

③对性价比要求高，不想花太多时间，也不想花太多钱，反正就是要钱少、路线好、体验佳，省心、省事、省钱、安全，建议跟团

④想结识来自不同地方的驴友，可以拓宽眼界和人脉，妥妥的跟团

什么条件下选择包车?

①不想随大流跟着别人规划好的团路线走，想自己定制路线，可以选择包车(带本地司机)，一天费用在800-1200左右(车型不同价格不同)

②结伴旅行，4个人以上，选择包车算到每个人头上的费用可能比参团还划算，而且路线可以定制，比较自由。

5、6-8月去西藏旅游推荐经典游玩路线

如果想要深度游玩西藏，一定一定要选纯玩路线。可以从拉萨出发，依次游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八廓街、色林错、纳木错、珠峰大本营、扎什伦布寺等景点，另外6-8月的阿里线也是非常非常推荐的，绝美!建议准备5-12天的时间

推荐线路1：阿里南线7-8日游(纯玩+带无人机航拍)

D1：拉萨一羊湖1号观景台(岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(洋湖半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一扎什仑布寺一拉孜一加措拉山口(珠峰北大门)一加乌拉山口一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一佩枯措一希夏邦玛峰(远观)一萨嘎

D4：萨嘎一仲巴一玛旁雍措(三大圣湖之一)一纳木那尼峰一拉昂措(鬼湖)一塔尔钦

D5：塔尔钦一冈仁波齐一扎达土林一扎达

D6：扎达土林一古格王朝(一夜之间消失的文明)一塔尔钦

D7：塔尔钦一公珠措一马泉河湿地公园一仲巴一萨嘎

D8：萨嘎一浪措一桑桑大草原一索比亚神山-日喀则-318国道

推荐线路2：拉萨-羊湖-纳木错-珠峰-羌塘无人区5日深度游

D1：拉萨一羊湖1号观景台(山顶：岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一孔玛大草原一乔穆永青雪山(雪山之母)一58号冰川(曲登尼玛冰川：星球的美丽泪痕)一定结湿地一日玛那雪山一洛子峰(世界第四高峰)一郭家乡一龙仁山(看珠峰东坡)一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一加乌拉山口(世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台)一嘉措拉山口(珠峰北大门)一定日一上海人民广场至西藏(318国道5000公里处石碑)―拉孜一扎什伦布寺(中国著名的六大黄教寺院之一)一日喀则

D4：日喀则一南木林一杰岗日神山一测东林措一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一班戈

D5：班戈一巴木错一纳木措达布村方向1号观景点(零距离感受纳木措大气磅礴的美)一纳木措达布村方向2号观景点(悬崖之上居高临下看纳木措别样的风景)—纳木措东岸观景点一那拉根山口一念青唐古拉山一拉萨

6、入藏前和进藏后，充分应对高反的实用方法

●正确认识高反，不轻视高反，也不必畏惧高反

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。

1、高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等

2、部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现

3、部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等

●入藏前为应对高反要提前准备哪些事情和物品

1、进藏前一定要注意不要着凉或者生病，如果你有感冒，建议你别着急来西藏，因为高原地区的含氧量非常的稀薄，哪怕是非常轻微的感冒都有可能变成支气管炎、肺水肿，而且康复会比较慢

2、藏前的半个月，千万不要做有氧运动，比如慢跑、骑行、跳舞、游泳，血液里含氧量高的人和肺活量大的人去高原是很容易高反的!!!

3、出发前带好这些防高反的物品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五种，出现高原反应时服用有一定的疗效)

●进藏后如何避免高反及应对高反

1、心理准备：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多

2、慢动作、多喝水：初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多喝水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)

3、发生严重高反：西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，且无任何后遗症

7、6-8月去西藏旅游的特别注意事项

6月：

①雨季开始：6月份是西藏的雨季，大家需要备好雨具和防潮用品，以防雨水浸湿行李和衣物

②温差大：由于西藏地势高原，气温变化很大，白天和夜晚的气温差距也很大，大家需要备好保暖衣物以备晚上的低温

③洛桑节：6月份是西藏传统的洛桑节，各地会举行庙会等活动，大家可以参加体验藏族传统文化

7月：

①旅游高峰期：7月份是西藏旅游的高峰期，大家需要提前预订住宿和交通工具

②强烈紫外线：由于高原地区紫外线较强，大家需要准备防晒用品，并注意随时涂抹

③景点拥挤：由于是旅游高峰期，一些热门景点会很拥挤，建议大家提前规划好游览路线

8月：

①景点维护：8月份是西藏旅游的淡季，一些景点可能会有维护或关闭，大家需要提前咨询当地旅游局或导游

②气温适宜：8月份是西藏的温暖季节，白天气温适宜，但仍然要注意晚上的低温