稻城亚丁高原反应怎么办_稻城亚丁自助游攻略有高原反应吗

稻城亚丁位于四川西南边缘，属于高原地区。境内最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差达4032米，县城海拔3750米。对于初次上高原的朋友，可能会有高原反应症状。

1、少活动，爬楼梯、爬山、上台阶时动作要慢，并且不要饮酒和抽烟。

2、吃饭不宜过饱（七分饱即可），不易消化的事物尽量少食用，要多吃蔬菜多喝水。

3、常备一些抗高原反应的药物，如红景天胶囊等，并在去之前一周左右就开始服用。到达后也不要停用。不建议动不动就吸氧，这样反而不容易适应高原气候。

4、要保持睡眠充足，切记蒙头睡觉。并且要带足防寒保暖的衣服。