恩施旅游攻略自由行景点_恩施旅游攻略自由行攻略

1.恩施大峡谷旅游攻略

2.假期去恩施的游玩攻略

3.恩施必去景点攻略

4.假期恩施之旅的攻略

恩施经典5日游行程安排:

第一天:到达恩施接站/接机，入住酒店，享受市区自由时光

第二天:恩施大峡谷景区云龙地缝+七星寨绝壁栈道+空中走廊

第三天:恩施人的母亲河--清江+蝴蝶岩景区

第四天:梭布垭石林(磨子沟+莲花寨+犀牛沟)+女儿城

第五天:石门河(地心谷)，中国第一古河，巴楚第一古道根据返程时间送站

恩施景点比较分散，景点相距真的很远，旅途交通转乘麻烦，建议第一次去的宝宝们跟个当地团，包食宿，而且全程包车，省时又省心，像上面这个5日游路线人均1280左右哦!性价比算是挺不错了哦!

-

恩施游玩注意事项

1晕车的话提前做好准备，一定要记得携带晕车药、晕车贴。不要因为身体原因影响游玩心情哦。

2恩施可以游玩的景区众多，景点比较分散，自己玩容易走回头路，非常浪费时间

3恩施菜主要以酸辣为主，主食以大米为主。

4景区的餐厅相对一般，恩施和女儿城的大碗

酒很好哦，另外女儿城的小吃非常多。恩施必吃!

5避免水土不服，吃饭前可以喝点老陈醋或吃点生蒜。

6恩施是一个有山有水的好地方，山上虫子多，怕虫子的朋友们一定要小心了，可以准备一些防蚊喷雾。

7地心谷，皮划艇空中魔毯，溯溪，谷内项目很多~有时间各个都可以按兴趣尝试。地心谷夏日避暑圣地，谷内外温度相差5-10度，夏天来踩水最舒服~

8地心谷的悬岸电梯千万别踩雷，35一个人，乘梯一分钟，实在没感觉有什么特别的。

9景区内多少还是会卖民族首饰，以及各种特产，价水分较大自己多货比三家

10女儿城，恩施特色小吃聚集，买点吃吃喝喝，晚上看个夜景还可以在附近听听民谣~

11恩施山多水多峡谷多，户外爱好者的天堂、漂流运动的乐园夏日避暑胜地

12恩施旅游景区多为高山、峡谷、洞穴，车程一般在2-3小时景区游览时间长，步行时间长，要穿舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋或软脚鞋

恩施大峡谷旅游攻略

在中国的中部，有一片被翠绿山脉所环抱的神秘土地，那里是恩施——一个充满了奇山异水的地方，每一寸土地都透露着自然的鬼斧神工。? 让我们一同踏上这段探秘之旅，穿梭于恩施的山水间，体验那份只属于这里的壮丽与神秘。

? 恩施大峡谷 ?

? 景点介绍：恩施大峡谷以其壮观的地质奇观和丰富的土家族文化而闻名，是大自然鬼斧神工的杰作，也是户外探险爱好者的天堂。

门票参考：联票175~280元

开放时间：08:00~16:00

建议游玩时间：1天

景点地址：湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市047乡道

交通：打车或者拼车前往

? 游玩攻略：在恩施大峡谷，你可以沿着蜿蜒的栈道，探索这一条条由山水雕琢而成的自然画廊。站在高高的观景台上，俯瞰深邃的峡谷，感受那股令人心潮澎湃的震撼。不要错过云龙河地缝，那里的景色会让你仿佛置身于另一个世界。

旅行小tips：穿着舒适的徒步鞋。此外记得携带防晒霜和足够的水。

? 屏山大峡谷 ?

? 景点介绍：屏山大峡谷以其险峻的地形和秀美的山水而著称，是自然爱好者和摄影师寻找灵感的圣地。

门票参考：210元

开放时间：08:30~17:00

建议游玩时间：2~3小时

景点地址：湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县容美镇屏山村

交通：乘坐黔张常铁路线至来凤火车站，广州、上海、长沙、浙江、重庆等城市均有高铁直达，从来凤火车站至屏山旅游景区仅需大约一个小时车程。

? 游玩攻略：漫步在屏山大峡谷，每一步都是对自然力量的敬畏。峡谷内的瀑布和溪流交织成一幅幅动人的画面，而那些古老的吊脚楼则讲述着土家族的历史。在这里，每一次呼吸都是与大自然的交流。

旅行小tips：由于地形较为险峻，建议穿着专业的户外装备。并且要注意天气变化，避免雨天前往。

? 腾龙洞风景区 ?

? 景点介绍：腾龙洞是一处集喀斯特洞穴奇观和地下河流于一体的风景区，其内部的钟乳石景观令人叹为观止。

门票参考：140元

开放时间：08:30~17:30

建议游玩时间：4~5小时

景点地址：湖北省恩施土家族苗族自治州利川市东城街道

交通：火车由武汉、襄阳、宜昌或者成都、重庆、万州方向均可到利川火车站，利川火车站到腾龙洞游客中心约4公里（到达利川后可乘坐腾龙洞至火车站的专线车到腾龙洞游客中心）

? 游玩攻略：在腾龙洞内，你将被那些千姿百态的钟乳石所吸引。随着导游的讲解，你会了解到这些石笋和石柱是如何千百年来形成的。洞内的温度较低，穿着一件长袖外套，你就可以舒适地探索这个神秘的地下世界。

旅行小tips：洞内湿滑，请穿着防滑鞋。并且由于洞内光线昏暗，建议携带光源。

? 神农溪风景区 ?

? 景点介绍：神农溪以其清澈的溪水和两岸的原始森林而闻名，是一处远离尘嚣的宁静所在，也是体验土家族木舟文化的好地方。

门票参考：150元

开放时间：07:00~15:00

建议游玩时间：0.5天

景点地址：湖北省恩施土家族苗族自治州巴东县城信陵镇沿江路191号

交通：打车或者拼车前往

? 游玩攻略：乘坐一只传统的土家族木舟，随着溪水的流动，你会穿过一片片翠绿的山林。两岸的奇岩怪石和飞瀑流泉构成了一幅幅自然的山水画。在这里，你可以放下所有的烦恼，只享受这份宁静和美好。

旅行小tips：建议穿着轻便的衣物，并准备一个防水袋保护你的手机哦。

? 野三峡景区 ?

? 景点介绍：野三峡以其原始的自然风光和壮观的峡谷景色而著称，是探险和徒步旅行的理想之地。

门票参考：240元

开放时间：08:00-17:00

景点地址：湖北省恩施土家族苗族自治州建始县花坪镇小西湖村内

交通：打车或者拼车前往

? 游玩攻略：在野三峡，你可以远足深入峡谷，探索那些未被开发的自然美景。峡谷中的溪流和瀑布，山峰和岩壁，都是大自然的杰作。这里的每一步都充满了惊喜和挑战，是真正的户外爱好者的天堂。

旅行小tips：由于地形复杂，建议聘请当地导游，并穿着专业的户外装备。

♀?在恩施这片神奇的土地，总有无尽的秘密等待着勇敢的探险者去揭开。 ♂? 穿上你的探险装备，带上你的好奇心，恩施的壮丽山水正等着你去发现！

假期去恩施的游玩攻略

湖北·恩施大峡谷有着壮丽的地理景观，想去的小伙伴来看一下这份攻略吧！

恩施大峡谷5A景区分为两个部分，七星寨和云龙地缝，七星寨就是缆车上去的上山路线，云龙地缝就是山下的峡谷

交通?：恩施过来车程2h

门票?：通票370（七星寨+云龙地缝155+地面缆车30+观光车20+上行索道105+七星寨下扶电梯30+云龙地缝垂直电梯30）

推荐路线：

1、地缆+大巴（就是必买的那50块钱景交费）直接坐到步行入口。

2、爬山爬到索道上行站，也就是终点站，这一路风景极好，人也超级少。觉得来一趟不爬到顶不甘心了，可以再爬到中天门，返回索道上行站。

3、买个下行索道坐下来（80元），正好俯瞰云龙地缝全景。

4、下来直奔地缝入口，进入云龙地缝。这一路你可以慢慢拍照，看瀑布，看彩虹，亲手摸摸冰凉清透的泉水，真的好爽。

5、走到第二个瀑布，或者看到悬索桥，可以返回了。（最远走到公共厕所那里，有个观景平台，大家都在拍照）

因为再往里走，也是一样的景，最后你要折回，狭窄的路挤不过来，会被骂的，走到底，那就要爬999个台阶，或者坐观光电梯，重点是，上去了你得在毫无遮掩的大太阳下走到游客中心。当时进缝走了多久，走回去就得多久，就是个完整的折返。

必体验之处 ?

峡谷漂流：坐上橡皮艇，沿着溪流漂流穿越峡谷，身临其境感受大自然的震撼和荡漾的水波声。

玻璃栈道：勇敢的你可以试试踏上玻璃栈道，感受脚下万丈深渊的刺激，360度无死角的峡谷景色尽收眼底。

飞越峡谷：如果你想要俯瞰整个峡谷的壮丽景色，不妨尝试丛林飞跃，挑战高空飞索，释放心中的刺激与激情！

溪畔徒步：沿着溪流畔的小径，漫步于茂密的森林间，呼吸着清新的空气，感受大自然的恩赐。

神秘溶洞：探索地下世界，参观恩施大峡谷中的神秘溶洞，领略地质奇观的魅力。

tips：

最佳季节：春秋季节是恩施大峡谷的最佳旅行时节，气候宜人，景色迷人。

防晒与防寒：由于地形多变，建议随身携带太阳帽、防晒霜，以及一件轻便的外套，以备突如其来的气温变化。

恩施必去景点攻略

假期去恩施的游玩攻略

▲建议1：不要坐飞机去恩施

因为恩施只有一个小机场，航班很少，乘坐的人很少而且价格一般都非常贵，还不是直飞航班，需要转机，建议乘坐火车高铁

▲建议2：不要相信高速路口的“假交警”

如果自己开车来，下高速时遇到交警，一定要提高警惕一定要查明证件后才可以相信

▲建议3：不要不带晕车药

恩施各景点没有直通车，交通不是很便利，道路弯道比较多，所以一定要带好晕车药，防止晕车

▲建议4：不要相信机场、车站拉客的人员

无论是黑车、住宿的拉客人员都不要相信，黑车一次坐很多人，没有安全保障

▲建议5：不要不随身带伞

下了一会就恩施夏天说下雨就下雨了，不过都是阵雨停了，当然也可以遮阳，紫外线也不弱哦

▲建议6：不要下午去屏山峡谷

建议前一天住在鹤峰，早上早点去屏山峡谷，上午水最清澈，这样才能拍出超美的画面，有一种小船浮水面的感觉

▲建议7：不要不带外套去恩施

恩施的所有景区都在山区，早晚温差有点大，可能白天热得穿短袖，晚上就得冷得穿上两件衣服

▲建议8：不要带行动不便的老人去恩施

因为恩施的景区都在山里面，景区内游道大都以阶梯为主，对老人来说可能不太友好

▲建议9：不要不带登山杖就去恩施

恩施的大部分景点都是在山里，道路会有点崎岖陡峭，特别是恩施大峡谷，带个登山杖会减少许多的体力消耗

▲建议10：不要下雨天去屏山峡谷

雨天有些道路情况会变差，会滑。山路会变得非常难走加上山路非常的窄，所以不建议自驾危险系数很高

▲建议11：不要随意触碰景区商品

①要先观察是否需要、合适。②在问清楚商品的情况，价格、功能③觉得满意了再触碰商品。一定要做到这三条避免不必要的麻烦

▲建议12：不要不准备充分就去恩施大峡谷

因为恩施大峡谷实在是太大了，进去就要走几个小时才能出来，所有一定要提前带好充足的水，食物，穿好运动鞋

▲建议13：不要带行动不便的老人去恩施

不要去乘坐悬崖电梯地心谷的悬崖电梯千万别踩雷，35元一个人，乘梯一分钟，实在没感觉有什么特别的

▲建议14：不要走在草从里

如果走山间草路时，脚步响一点，建议挂一根棍子防身虽然蛇一般不会主动攻击行人，但还是要提防

▲建议15：不建议步行上浮桥

狮子关的浮桥，人走在桥上拍照和普通桥是没啥区别的开车过浮桥更有趣噢

▲建议16：不要在恩施大峡谷随便玩

恩施大峡谷建议先游玩云龙地缝，再游玩七星寨，不然七星寨游玩完，可能就没有体力和兴致去云龙地缝

▲建议17：不要去腾龙洞见洞就钻

腾龙洞入洞后要注意安全，不要见洞就钻，以免迷路应当听从

管理人员的告诫

▲建议18：不要下暴雨时去玩恩施

遇到暴雨时，为确保游客的安全，景区都会临时关闭云龙地缝景区，游玩前注意看一下天气

▲建议19：不要不带裙子过来

姐妹们来到恩施游玩，一定要穿些颜色的长裙，美美的拍出来的照片超级仙哦

▲建议20：不要不吃尝尝特色美食

土家油茶汤、张关合渣、土家腊肉、柏杨豆干、社饭、鲜广椒、葛仙米、凤头姜、福宝山纯菜、年肉

关于恩施出行交通

飞机：恩施许家坪机场，机场离恩施市区4.5公里，每周有20多班航班往返武汉、宜昌、重庆等。机场去市区可以乘坐2路公交车坐出租车约15-20元左右。

火车站：分别为恩施站，利川站，建始站，巴东站。坐火车的朋友建议坐到恩施站，恩施火车站到市区可以乘坐6路、11路、22路、双层旅游巴士

汽车站：恩施航空路汽车站是长途汽车站，现在是恩施市内的主要客运站

公交车：zb可搜索恩施电子公交卡，可以直接刷卡乘坐

出租车：恩施出租车起步价为5元，夜间(11：00-6：00)起步价为6元

关于恩施线路建议

第一天：到达恩施接站/接机一入住酒店

第二天：恩施大峡谷景区一云龙地缝一七星寨绝壁栈道一空中走廊

第三天：恩施人的母亲河一清江蝴蝶岩景区

第四天：梭布哑石林(磨子沟一莲花寨一犀牛沟)一女儿城

第五天：石门河(地心谷)，中国第一古河一巴楚第一古道一根据返程时间送站

关于恩施住宿建议

1、火车站商圈：恩施火车站和机场相隔不远，也都离城区很近所以推这个区域住宿，火车站有去土司城和女儿城的公共交交通，打车到女儿城走外圈不堵车，费用30元

2、舞阳坝商圈：舞阳坝算是恩施以前商业中心区，离恩施风雨桥很近，紧邻清江，周边也有一些大型购物中心和超市，体验一下本地人生活很好

3、土家女儿城区域：体验一下晚间的繁华和早晨的幽静，还可以了解土家族的各种民俗

4、航空路和学院路商圈：位置离机场不远，离土司城也不远，紧临大学，附近有小吃街，里面吃的不错，实惠一族

5、风雨桥：周边有很多连锁酒店，交通便利

关于恩施住宿小贴士

1、筛选：通过网上多个APP比对， 除了价格比对， 还要看评分和评论，另外还要看评论的条数，数量越多，说明住的人多，那就比较安全

2、比价：多平台多手机比价，可以借朋友手机来看，避免大数据杀熟

3、优惠：去看看酒店的官方公众号，每月都会推出折扣

4、预定：节假日来的话，一定要提前预约酒店

5、民宿：不管是哪里的民宿，很多都是照骗，又或者位置大偏僻吃喝不方便，一定要擦亮眼睛

关于恩施景点指南

◆梭布哑石林：经地壳运动抬升形成，“化石石林”戴冠石林”“文化石林”是景区的典型特征

◆清江古河床：这里有百里绝壁、瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收，堪称利川最美的户外徒步线路

◆云龙地缝：云龙地缝是世界罕见的U形地缝，也是世界上唯一两岸不同地质年代的地缝

◆恩施大峡谷：峡谷内被郁郁葱葱的原始森林所覆盖，夏季凉爽，周边地区避暑登山的好去处

◆腾龙洞：集山水洞林于一体，溶雄奇险幽于一炉

◆恩施士司城：是土家文化的展示区，被誉为“中华士家第一城"◆土家女儿城：全国第八个人造古镇，体验土家族民风民俗一定要去

◆绝壁栈道：行走在300米高的天然垂直绝壁上，可以体验足下临空的紧张刺激感

◆鹿院坪：原生态景点，是户外徒步爱好者不可错失的旅游点之一

关于恩施美食指南

◆合渣：在恩施又被称作懒豆腐，恩施的人对合渣有很深的感情以前粮食缺乏的时候合渣就满足了人们的需求

◆纯菜：恩施特色美食，深受当地人喜爱

◆油香儿：恩施传统小吃，外皮酥脆、口感Q弹

◆凤头姜：恩施特色美食，辛辣适中、美味可口

◆葛仙米：恩施传统美食，味道香美、口感丰富

◆恩施玉露：是湖北恩施特色茶品。其叶底绿亮、鲜香味爽，毫白如玉，格外亮露故名为“玉露”

◆土家腊肉：这种美食也是恩施特有的，腊肉的味道比较咸，肉的颜色很好看，腊肉肠是最好吃

◆柏阳豆干：这道美食其实就是豆干做的，在恩施也是很出名的古代的时候就已经被皇帝亲笔御赐了一个匾额。

◆恩施炕洋芋：含硒土壤出产的小土豆，是恩施出名的食物与特产◆恩施酱香饼：主要用面粉为主要原料，再配以甜面酱、郭县豆瓣酱等调料，集香、辣、甜、脆于一体，口感十分美味

◆土家油茶汤：可提神解渴，是恩施人很喜欢的一种风味美食

◆炸广椒炒肉：恩施特色美食，香辣可口、百吃不厌

假期恩施之旅的攻略

恩施，隐藏在湖北的神仙秘境，绝色山水，美景如画，处处都藏着意外的惊喜。探寻人间仙境，邂逅山水画卷，领略多彩的民族风情，以下是恩施必去景点攻略。

景点推荐

恩施大峡谷

清江流域Zui美丽的一段，被誉为全球Zui美丽的大峡谷，万米绝壁画廊、千丈飞瀑流芳、百座独峰矗十里深壑幽长、雄奇秀美的世界地质奇观。

地球最美伤痕，也被称为可与美国科罗拉多大峡谷媲美的景点，峡谷内景色壮丽，探秘悬崖绝壁的自然景观，令人震撼，曲径通幽的云龙地缝以及险峻陡峭的七星寨，都是峡谷必打卡的景点，领略大自然的鬼斧神工。

地址：位于恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇沐抚村

土家女儿城

建筑风格仿古与土家吊脚相结合，Zui楚非遗文化一条街，身临其境感受浓郁的MinZu风情，体会土家儿女的热情豪迈。

这里是土家族文化聚集地，聚居了大量的土家族儿女，也是土家文化的缩影，仿古与土家吊脚楼相结合的建筑精美好看，很适合拍苗疆少女的风格，穿上民族服装，拍照超出片！还可以吃到很多特色菜，体验当地的传统特色。

地址：位于恩施土家族苗族自治州恩施市马鞍山路41号

大清江

八百里清江美如画，清江是恩施土家人的母亲河，乘坐游船欣赏清江绮丽秀美的自然风光，一汪江水碧绿如玉，一路连绵群峰挺拔叠翠，两岸古朴的吊脚楼和土家田园掩映在青山碧水间，如诗如画，处处都有惊喜。

地址：位于恩施土家族苗族自治州恩施市三岔镇

地心谷

绝壁高昂有仰天长啸之浩气，石奇万象有鬼斧神工之妙韵，水质清幽有脱胎换骨之感受，两岸绝壁之上古木参天，奇花异草，神妙莫测，情景交融，令人仿佛置身于浩淼悠远的世外天地之间。

到恩施游玩，一定不要错过山水画廊地心谷，来一个标志性的地心打卡，非常赞！谷底的溪流清澈，呈现出蓝绿色，很漂亮，沿途都是旖旎迷人的峡谷溪流风光，步步皆美景，令人惊叹不已~

地址：位于恩施土家族苗族自治州建始县高坪镇G318国道

梭布垭石林

整个石林外形象一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，绿意盎然，群峰竞秀。世界第一奥陶纪石林，石林四周绿植环抱，犹如一座藏在森林里的海底世界，穿梭在这座美轮美奂的海底迷宫中，独特的“溶纹”、“戴冠”以及形态各异的奇峰怪石，都是亿万年间沧海桑田造就的壮丽奇观。

地址：位于恩施土家族苗族自治州恩施市太阳河乡白奉路南门

恩施特色美食推荐：土家油茶汤、张关合渣、酱蹄子、土家腊肉、柏杨豆干、社饭、葛仙米、粉蒸肉、凤头姜、福宝山莼菜、年肉、鱼腥草、酸菜

注意事项

1、恩施偏属山区，路窄弯多，出行注意安全，尽量结伴而行

2、恩施冬无严寒夏无酷暑，需要预防早晚温差，备好衣物

3、恩施山路较多，晕车请提前备好晕车药、晕车贴，避免影响游玩的心情

4、恩施饮食口味偏辣，预防食辣过多引起肠胃不适

5、游客进入少数MinZu聚居区旅游时，要尊重当地的习俗.

个人经验：恩施山路多，如果有晕车的宝宝记得随身携带晕车药哦；不要跟机场、车站出口处的大妈去她们推荐的酒店，都是坑；购买土特产要擦亮眼睛，无法甄别的情况下，Zui好到大型卖场去采购。

假期恩施之旅的攻略

和男朋友去了趟恩施， 回来后我们两个人都emo了，去之前还做了攻略，结果到恩施还是遇到了很多问题，如果你在查攻略的时候，看得眼花缭乱，但还是不懂怎么玩的，不如看一看我给大家整理的一份清晰和简单的攻略，简直就是懒人必备!我尽可能的将自己知道的，以及一些经验和很多去过的朋友跟我说的一些注意事项全部都分享出来!

5月、6月、7月如果你怕来恩施会踩坑，可以先保存下来，虽然不能100%避坑，但避免80-90%的麻烦还是可以的，旅游小白可以放心码住了!

恩施旅行暖心建议

注意1：恩施景点间没有旅游大巴，除非自驾不然非常不方便，外地游客一般选择包车或找个靠谱的当地团

注意2：恩施只有一个小机场，航班很少，乘坐的人很少，而且价格般都非常贵，很多没有直飞航班，需要转机，建议乘坐火车高铁

注意3：恩施大峡谷不需要带零食补充体力，路上有农家商贩卖自己做的农家小吃

注意4：鹿院坪景色极美，悬崖栈道、蜿蜒而下，徒步爱好者不要错过，来回3600级台阶，极具挑战

注意5：学生放假是旅游旺季，去恩施旅游的人比较多，要提前预定好机票和酒店记得带上

注意6：防晒一定要做好，恩施紫外线比较强，晒后修复比如芦荟胶补水面膜包要带

注意7：在恩施想打车，去景点的朋友要提前和司机谈好价格和行程不要被当地的出租车司机诱导，产生额外消费可以选择网约车前住~

恩施旅行暖心建议

注意8：出行前一定要做好攻略，不然时间都花在路上了，记得提前一天把酒店定好，然后按天按区域来划分游玩景点

注意9：景区小摊上的东西，可以看和问，但不买的话最好不要摸，以免引起不必要的麻烦

注意10：不要在景区购买恩施特产，市区内的超市和商场都有，质量好价格便宜，当地人也会在超市买

注意11：在景区万一买到假货，可以打12315旅游管理局进行投诉

注意12：恩施的景区内台阶很多，带小孩子来玩耍的话一定要陪同左右，照顾好~

注意13：腾龙洞比较大，要跟着当地向导游览，不能见着一个洞就往里走，非常容易迷路，不安全

注意14：一定要轻装去梭布哑石林，景区很多地方都很狭窄，包太大难通行

注意15：去梭布址石林给我的感觉非常震撼。奥陶纪时期海底世界形成的自然景观，给人视觉冲击感是震撼，一定要去看一次

注意16：地心谷玻璃桥：90元一人，长度较短，如果挑战自我可以尝试，玩过其他地方的玻璃桥就不建议玩了，没有太大挑战性

注意17：地心谷的悬崖电梯千万别踩雷，35一人，乘梯一分钟，没有什么体验感

注意18：不必特意去地心谷的巴盐古道，出景区必经之路都是上坡没什么看头

注意19：不要步行下山，一定程度伤膝盖，有索道扶梯能坐就坐注意20：千万别错过，恩施豆皮，豆干，土家腊肉，合渣，社饭酱香饼，土家油茶汤，都是本地特色美食

注意21：不建议患有心脏病、冠心病或体力弱的老人还有5岁以下的孩子去恩施大峡谷旅游，景区爬山项目还有户外项目为主，体力不够没有好的体验

注意22：去屏山峡谷，建议前一天住在鹤峰，赶早上去，上午的水最清澈，这样才能拍出小船浮水的感觉

注意23：恩施的公路，真的是九曲十八弯，驾车技术不熟练的或平时很少开山路的不建议自驾游

◆合渣：在恩施又被称作懒豆腐，恩施的人对合渣有很深的感情以前粮食缺乏的时候合渣就满足了人们的需求

◆纯菜：恩施特色美食，深受当地人喜爱

◆油香儿：恩施传统小吃，外皮酥脆、口感Q弹

◆凤头姜：恩施特色美食，辛辣适中、美味可口

◆葛仙米：恩施传统美食，味道香美、口感丰富

◆恩施玉露：是湖北恩施特色茶品。其叶底绿亮、鲜香味爽，毫白如玉，格外亮露故名为“玉露”

◆土家腊肉：这种美食也是恩施特有的，腊肉的味道比较咸，肉的颜色很好看，腊肉肠是最好吃

◆柏阳豆干：这道美食其实就是豆干做的，在恩施也是很出名的古代的时候就已经被皇帝亲笔御赐了一个匾额。

◆恩施炕洋芋：含硒土壤出产的小土豆，是恩施出名的食物与特产

◆恩施酱香饼：主要用面粉为主要原料，再配以甜面酱、郭县豆瓣酱等调料，集香、辣、甜、脆于一体，口感十分美味

◆土家油茶汤：可提神解渴，是恩施人很喜欢的一种风味美食

◆炸广椒炒肉：恩施特色美食，香辣可口、百吃不厌

◆梭布哑石林：经地壳运动抬升形成，“化石石林”戴冠石林”“文化石林”是景区的典型特征

◆清江古河床：这里有百里绝壁、瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收，堪称利川最美的户外徒步线路

◆云龙地缝：云龙地缝是世界罕见的U形地缝，也是世界上唯一两岸不同地质年代的地缝

◆恩施大峡谷：峡谷内被郁郁葱葱的原始森林所覆盖，夏季凉爽，周边地区避暑登山的好去处

◆腾龙洞：集山水洞林于一体，溶雄奇险幽于一炉

◆恩施士司城：是土家文化的展示区，被誉为“中华士家第一城'

◆土家女儿城：全国第八个人造古镇，体验土家族民风民俗一定要去

◆绝壁栈道：行走在300米高的天然垂直绝壁上，可以体验足下临空的紧张刺激感

◆鹿院坪：原生态景点，是户外徒步爱好者不可错失的旅游点之一

恩施住宿指南

1、火车站商圈：恩施火车站和机场相隔不远，也都离城区很近所以推这个区域住宿，火车站有去土司城和女儿城的公共交交通，打车到女儿城走外圈不堵车，费用30元

2、舞阳坝商圈：舞阳坝算是恩施以前商业中心区，离恩施风雨桥很近，紧邻清江，周边也有一些大型购物中心和超市，体验一下本地人生活很好

3、土家女儿城区域：体验一下晚间的繁华和早晨的幽静，还可以了解土家族的各种民俗

4、航空路和学院路商圈：位置离机场不远，离土司城也不远，紧临大学，附近有小吃街，里面吃的不错，实惠一族

5、风雨桥：周边有很多连锁酒店，交通便利

恩施住宿指南

1、筛选：通过网上多个APP比对， 除了价格比对， 还要看评分和评论，另外还要看评论的条数，数量越多，说明住的人多，那就比较安全

2、比价：多平台多手机比价，可以借朋友手机来看，避免大数据杀就

3、优惠：去看看酒店的官方公众号，每月都会推出折扣

4、预定：节假日来的话，一定要提前预约酒店

5、民宿：不管是哪里的民宿，很多都是照骗，又或者位置大偏僻吃喝不方便，一定要擦亮眼睛，多看多些对

恩施线路建议

第一天：到达恩施接站/接机一入住酒店

第二天：恩施大峡谷景区一云龙地缝一七星寨绝壁栈道一空中走廊

第三天：恩施人的母亲河一清江蝴蝶岩景区

第四天：梭布哑石林(磨子沟一莲花寨一犀牛沟)一女儿城

第五天：石门河(地心谷)，中国第一古河一巴楚第一古道一根据返程时间送站

恩施住宿指南

飞机：恩施许家坪机场，机场离恩施市区4.5公里，每周有20多班航班往返武汉、宜昌、重庆等。机场去市区可以乘坐2路公交车坐出租车约15-20元左右。

火车站：分别为恩施站，利川站，建始站，巴东站。坐火车的朋友建议坐到恩施站，恩施火车站到市区可以乘坐6路、11路、22路、双层旅游巴士

汽车站：恩施航空路汽车站是长途汽车站，现在是恩施市内的主要客运站

公交车：zb可搜索恩施电子公交卡，可以直接刷卡乘坐

出租车：恩施出租车起步价为5元，夜间(11：00-6：00)起步价为6元