拉萨旅游攻略导游,拉萨旅游攻略导游图

1.去西藏旅游，有哪些建议和路线安排呢？

2.拉萨布达拉宫游玩攻略

拉萨旅游攻略景点必去 拉萨旅游必去的景点介绍

1、布达拉宫

布达拉宫建于公元7世纪，是一座庞大的宫殿式宗教建筑，位于拉萨市北京中路，布达拉宫的前方是布达拉宫广场，有很多游客前往广场拍摄布达拉宫全景，另外，我们手中的人民币50元背面就是取景布达拉宫，布达拉宫最佳拍摄地是布达拉宫广场，以及西侧的药王山观景台。站在广场拍摄布达拉宫，感觉很宏伟的建筑以及气场。

这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。布达拉宫的参观线路相对比较固定，沿着旅行线路指导牌一般不会走偏。

2、大昭寺

大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是西藏的眼睛。大昭寺也是游客必须的寺庙之一，位于拉萨八角街，是藏王松赞干布所建，是藏族转经的必经之地，每天朝拜大昭寺的佛教徒络绎不绝。沿着大昭寺环绕的八角街走一走，感受藏区佛教建筑的浓厚气息，大昭寺的夜景也是一道美丽的风景线。

3、罗布林卡

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为宝贝公园，为历代喇嘛的夏宫。始建于十八世纪40年代，位于拉萨市西城区，每当夏日来临，喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。雪顿节期间会有丰富的表演活动。

4、色拉寺

与甘丹寺、哲蚌寺合称拉萨三大寺。色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经园就在通往门通道的北端。辩经的时间一般从15：00 开始，前来观看的人很多，早到为好。色拉寺周围有许多僧尼小寺环绕其间，自古就是高僧活佛讲经说法之地，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼姑寺、扎齐神女寺、卡多日却（静修处）、巴龙日却，西侧有巴尔库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺，寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等。

拉萨适合情侣们去的地方 拉萨的旅游景点

1、朝拜圣湖羊卓雍措：羊卓雍措，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，在藏语中的意思是“碧玉湖”、“天鹅池”，传说羊卓雍湖是一位仙女所化的。羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，景色优美。当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍湖：“天上的仙境．人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊。”羊卓雍措的湖水碧波如镜，湖滨水草丰美．是一个丰饶的高原牧场。

2、浪漫桃花沟：在林芝县城东南方向约5千米处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，其间溪水潺潺，多奇峰异石，以雄伟和神奇著称。沟内野桃鳞发栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，为当代的“世外桃源”。

西藏拉萨都有哪些旅游景点？

上次介绍了去拉萨旅游不可错过的美食，今天介绍下去拉萨旅游不可错过的景点。

像羊湖，纳木错之类的属于拉萨周边游，本篇就不介绍了，只介绍拉萨本地特色景点。

一、布达拉宫-布宫广场-转经筒-后山公园

布达拉宫旺季门票200元，淡季100元，藏民不用买门票。

都说去了拉萨不去布达拉宫会后悔，去了会更后悔。

特别是如果没有请导游讲解，只看到一座座头像，一座座金塔，云里雾里，会觉得不值门票价，但如果跟着导游细细地浏览，会发现原来每一个物件都有它的历史和故事。

看完布宫下来后，可沿着布达拉宫的转经筒跟着藏民转经，转到本侧可去牦牛酸奶坊喝酸奶。

沿着转经筒到布宫后面是一个公园，有亭子，有湖，有鹅，冬天非常漂亮。

布达拉宫正前面是一个大大的广场，晚上还会有喷泉，广场旁边也是一个公园，当风平浪静时，湖面公映着布达拉宫，如梦似幻。

二、大昭寺——广场——八廓街

大昭寺广场及八廓街是拉萨最热闹的地方，旺季时人多得转个身可能就找不到同伴了。

白天可在大昭寺门口坐着发呆，看人来人往，看磕头的人起起落落，晚上沿着八廓街走一圈，可看到拉萨最美的夜景。

三、色拉寺

色拉寺下午三点左右有辩经，对外开放，虽然听不懂，但值得看一回。

听完辩经后，可到色拉寺后山看日落和拉萨全景。

四、拉萨河

如果没有拉萨河，总觉得处于青藏高原的拉萨过于刚烈，因拉萨河变得柔情了不少。

傍晚时分，静静地看拉萨河日落，可以感受拉萨安静的一面。

五、西藏博物馆

我到每一个地方，喜欢先到当地博物馆逛逛，了解下当地历史，再去看景点，会更有收获和感触。

六、冲赛康市场

拉萨最大的小商品批发市场，有南来北往的各色商品，也有周边国家尼泊尔和印度的商品。吃的穿的用的一应俱全。

七、药王山

拍摄布达拉宫的最佳地点。很多大师的大片都是在这个地方产生的。

八、哲蚌寺

位于拉萨市西郊十公里处的根培乌山-南坡上，海拔3800米，沿山势-逐层而建，可观拉萨全景，早晨是拍拉萨晨曦照的好地方。

如你还知道拉萨其他不错的景点，欢迎推荐。

拉萨有哪些景点?

1，布达拉宫

作为西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地！“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。有人说， 在这里可以得到灵魂的洗礼！

2，纳木措

藏语是天湖，藏区三大圣湖之一。纳木措面积辽阔，是我国第二大咸水湖。湖西南岸是连绵不绝的念青唐古拉雪山，风和日丽的时候，巍峨的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。

3，大昭寺

藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在朝圣者的心中，这里才是他们心灵的归宿。

4，八廓街

又叫八角街，是代表西藏民风民俗的一条千年古街，古朴典雅，历史悠久，文化内蕴。曾入围“全国历史文化十大名街”。

5，色拉寺

位于拉萨北郊色拉乌孜山下，为拉萨三大寺之一，是藏区规模第二大的寺院。寺内建筑都是藏式风格，寺院大殿金碧辉煌，规模宏大。

6，药王山

藏语意思为夹波山，山角之山。位于布达拉宫西南侧，海拔3725米，与布达拉宫所在的红山咫尺相对，两山之间有北京路穿过。半山有观景台，是拍摄布达拉宫的最佳位置之一，这里也是50元人民币的背面图案地方。这里也是摄影爱好者喜好的地方。可以拍摄布达拉宫的第一缕阳光。

7，西藏博物馆

坐落于拉萨市罗布林卡东部马路对面，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。馆内珍藏有许多珍贵文物，是了解藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史的最好地方。

8，拉萨河

藏语称：吉曲，发源于念青唐古拉山南麓，向西南流经拉萨市后至曲水县汇入雅鲁藏布江。其下游河谷相对开阔，是西藏的主要农耕区。拉萨河是拉萨市的母亲河，是她孕育了这片土地。

9，哲蚌寺

坐落于拉萨西郊的山坳之中，寺庙规模宏大，远望像是巨大的米堆，对着山腰拍摄出的照片非常壮观。

10，罗布林卡

藏语意为宝贝园林，存有大量的遗迹和珍宝。园内有三百多间房屋，是西藏规模最大风格精美的一处园林。可以说是拉萨的“世外桃源”。

和女友两人在年底期去拉萨旅游有那些景点可以去！冬天去合适吗？景色怎样？报团还是俩人独自好？

拉萨这座具有1300年历史的高原古城，是西藏自治区的首府。拉萨位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸。拉萨东邻林芝地区，西连日喀则地区，北接那曲地区，南与山南地区交界，是前往西藏旅游的枢纽，是西藏最具魅力的城市之一，也是世界上海拔最高的城市之一。

许多人爱上拉萨，似乎说不出更多的理由；而许多人爱上拉萨，则可以说出一百个理由，拉萨是令全世界旅游者为之神往的神秘高原。拉萨是西藏旅游的集散地，无论前往那里，拉萨都是进藏游客的集散地，换言之，拉萨是每个游客的终点或起点，总之，拉萨是一个不能忽略的高原圣城。

现在的拉萨，分为老城和新城，如果想体会地道的古城分为，那建议住在旅馆、餐饮、景点更为集中的老城，可以更好的游览，并节省体力。拉萨老城，以八廓街（也叫八角街）中心，向外辐射开来，知名景点大昭寺、小昭寺都集中在此，步行前往布达拉宫也不用很久。最重要的是，在这里能看到很多僧衣飘飘的喇嘛和身着艳丽服装的藏族人，这不正是你来拉萨旅游的目的之一吗。

拉萨旅游，最不可错过游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺。

2一， 患 下 列 疾 病 者 不 宜 进 入 高 原

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

二， 到 达 高 原 后 应 注 意 事 项

拉萨的海拨约为3600米，氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低，这就是产生高原反应的主要原因。

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，如本网的行程大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。

8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。

10、如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧，但又非常想去西藏的人应该怎么办呢？

第一，要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应不是“SARS”，没有传说中的可怕。

第二，若对自己没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况。

第三，若还没有信心，可以请一个专科医生，全面陪护自己的旅游行程，让医生为您的饮食起居作全面的跟踪安排，起到保驾护航的作用，当然您要多付很多费用了。梦之旅可为您安排这样的服务。

第四，若还没有信心，就只好不去了，通过网站、电视等来了解西藏了。

11、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

12、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。

13、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。

14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

15、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

若有不当之处，请指正!

跟团，可以节省些费用，具体费用咨询当地旅行社。希望能帮到你！

去西藏旅游，有哪些建议和路线安排呢？

西藏的导游几乎没有本地人，都是全国各地过去的，因此说不上多么好。与其他地方的导游一样，也会带游客去商铺购物、推荐额外付款的餐食如石锅鸡之类。西藏的主要景点，拉萨市内有布达拉宫、大昭寺、罗布林卡，不需要导游。除了林芝线在途中住宿，纳木措、羊卓雍措等景点都是当天返回拉萨，在拉萨报团一日游即可。也可以到白塔与无资质的私家车议价拼车，但费用较高。

拉萨布达拉宫游玩攻略

去了5次西藏，熬夜总结，超全干货攻略? 、一生必去的旅行地，洗净心灵的地方，每一个人都一个自驾西藏的梦

西藏交通指南

拉萨贡嘎机场-拉萨市区：

机场前往市区拉萨市区最实惠的方法就是搭民航大巴30元/位

没有民航大巴的情况下，可拼车回拉萨市区40-50一位

滴滴打车大概150-200左右

拉萨火车站-拉萨市区：

最省钱可乘坐拉萨公交车，13路、14路。1元/位

滴滴打车大约15分钟，几十块钱

拉萨市区：

拉萨市区主要是以公交车和打的为主

拉萨打车起步价10元，拉萨市区不大，基本一个起步价就能到达你要去的地方

西藏经典路线推荐

拉萨-林芝7日游：

Day①：抵达拉萨→专车接站→入住酒店→自由活动

Day②：拉萨→卡定沟→鲁朗林海→入住鲁朗小镇

Day③：雅尼湿地公园→泛舟雅鲁藏布江→入住八一镇

Day④：林芝→藏式村落→拉萨

Day⑤：冈巴拉山-羊卓雍措（羊湖）

Day⑥：布达拉宫-药王山-八廓街

Day⑦：专车送站→返程回家

Tips：西藏很大，至少适合来玩2次以上，一次把心留在这里，一次把心收回

如果没有长达十几天的期和预算，我们就分次游玩，没必要搞得那么累

景点与景点之间隔得远，路况和信号都比较差、不建议自驾，适合找个当地团安全出游，这样最省钱省心省力

位于西藏拉萨的布达拉宫是一个神圣的地方，无数的歌里书里都有写到这个地方，有着世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，到这里旅游其实很方便，因为它的旅游路线是固定的，顺着景点参观就可以了，下面小编就给大家献上一份布达拉宫的游玩攻略。

景点位置

西藏自治区拉萨市城关区北京中路35号

推荐游玩攻略：

用时参考

2-3小时(不包括领票及排队等待的时间)

交通

乘8路公车在药王山农贸市场站下车可达;

若从北京东路出发可步行前往

门票

门票需提前预约，也可网络预购。

旺季(5.1-10.31)200元/人，淡季(11.1-次年4.30)100元/人;

在校学生(限90后)、残疾人、现役军人、在编教师、老年人可凭有效证件在参观当日购买半价票;1.2米以下儿童免票。

可免费参观山下的雪城和珍宝馆。

1、门票预约方式分2种：现场预约、网上购票。

2、布宫在旺季(5.1-10.31)实行门票预订制，游客需提前1天凭有效证件(、现役军人、护照)领取预约券(免费)，网上购票和预订除外。

3、现场预约：地点：布达拉宫管理处唯一门票预约窗口(西门);时间：8:00，预约券领完为止(每日限票2300张)

2015年7月底开始，现场预约实行排队放号制度。在领预约券前一天的15:00需先去门票预约处进行登记放号，此号为次日预约布宫门票的游客排队序号，每天限300号。

4、网络售票(可购买7日内下午的参观门票);时间：每日13:00-16:00。网络售票政策时常有调整，购票前一定要留意网站首页的右侧的“布宫动态”。

5、预约成功后，第2天必须按时从正门(南门)进入布达拉宫，在售票窗口凭和预约券购买门票。

6、若预约成功后，因个人原因不能参观或不能按时参观的，需及时前往预约窗口申请延期或取消预约。否则，不仅预约票将作废，还会进入黑名单，一周内无法再次购票。

7、除了为自己预约，也可以帮他人预约，但每人凭包括本人在内的有效证件最多领取4张预约券(网络可购买5张)，每张证件一周内只能预约1次。

开放时间

开始售票、开放进入时间：09:30

止票时间：17:00

停止进入时间：17:00清场时间：17:00

布达拉宫，拉萨的必去景点，向往了很久，终于在14年春节期间去了拉萨，坐了33个小时的火车，下车时天快黑了，然后坐公交车去和小伙伴汇合，第一眼看到的就是布宫的夜景，当时就被震撼，很美很美，像大大的一幅画挂在空中。

等到白天再看时，还是觉得夜景好美。第三天和小伙伴正式去布宫参观，门票100元，要过安检，安检比较严，杯子里带的水都让倒了，不过里面有接水的地方。冬天是淡季，游客相对少些，前来朝拜的藏民很多，到了里面不能拍照。

如果对藏族文化很感兴趣，可以要导游讲解，我们属于蹭讲解的。好多藏民都是一家子来，特别虔诚，还遇到两个藏族小妹妹，问了她们好多问题。还特意去上布宫的厕所，哈哈。

此后在拉萨的几天里，每次经过布宫我都像见了情人一样，多看几眼，有次直接坐附近晒太阳，很惬意的感觉。现在都想着有机会还会去，晒晒太阳，逛逛拉萨的街道。